Workout

Applications d’entraînement, une par dossier. Chacune fonctionne hors ligne et s’installe sur l’écran d’accueil.

La Cour Calisthénie au poids de corps, dérivée de l’entraînement des prisons mexicaines et corrigée. Six mouvements, six niveaux, Le Croisé le vendredi. → GVT Tracker German Volume Training. La charge se calcule à 60 % du 1RM, les séries se cochent une à une et le repos part tout seul. → Runa Des boucles de course en ville depuis chez soi. On donne une durée, elle propose trois parcours qui reviennent au départ en évitant les feux. →